Pappa col pomodoro all’aglio e basilico

E come diceva Rita Pavone con la sua “Pappa col pomodoro”, ecco un primo piatto sfizioso e pieno di gusto, soprattutto se gli ingredienti principali sono freschi e magari, per i più fortunati, del proprio orto.

Glutine: presente

Difficoltà: medio bassa

Tempo di preparazione: 30 minuti

Tempo di cottura: 20 minuti

Stagionalità: estate

 

Ingredienti per 4/6 persone

  • N 8 spicchi d’aglio
  • kg 1⁄2 kg pomodori da sugo (o pelati)
  • g 250 di pane raffermo*
  • mezzo litro di acqua
  • n 10 foglie di basilico
  • n 8 cucchiai d’olio extravergine d’oliva
  • pomodorini freschi per decorare
  • qualche fettina di peperoncino verde
  • q.b. Sale marino integrale

Procedimento

In una padella scaldate l’olio e fate soffriggere 4 spicchi d’aglio;  aggiungete i pomodori pelati e lasciate cuocere a fiamma bassa per circa 30 minuti. Unite il pane a tocchi, l’acqua, il sale e il peperoncino. Profumate con qualche foglia di basilico e continuate a cuocere sino a quando la consistenza si sarà addensata. Disponete nei piatti e decorate ogni piatto con foglia di basilico, una spolverata di aglio tritato e due pomodorini tagliati a spicchi.

Suggerimento: Questa “Pappa col Pomodoro” la potete accompagnare questa ricetta con un secondo di legumi e un contorno di verdura saltata.

*si suggerisce un pane integrale a pasta madre

n.b. Si suggeriscono ingredienti provenienti da agricoltura biologica

Per conoscere di più sull’aglio

 

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About the Author: Elena Alquati

Elena Alquati è docente di cucina per la prevenzione ed esperta in dietetica e dietoterapia cinese. Insegna filosofia macrobiotica e, negli ultimi anni, si è dedicata alla ricerca per riportare alla luce storia e cultura del cibo. Le sue radici professionali gettano le fondamenta nel Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale Tumori, allora sotto la direzione del Dr. Franco Berrino, insegnando come cambiare alimentazione secondo le direttive del Fondo Mondiale della Ricerca sul Cancro.
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