Gnocchi di carote con crema di fave

 

Le carote sono una verdura poco amata dai bambini, per lo meno quando sono cotte, ma anche gli adulti arricciano il naso.  E quindi? Facciamo in modo che queste carote diventino super-prelibate!

Ingredienti

  • g 250 di borragine o altra verdura verde
  • g 125 di semola di grano duro
  • g 200 di fave fresce
  • Olio extravergine
  • sale
  • rosmarino

In una pentola, portiamo a bollore dell’acqua salata e facciamo cuocere per 10 minuti le fave. Scoliamo e lasciamo raffreddare (per i più piccoli togliamo la buccia mentre sono calde).

Lavare la verdura, tagliarla e scottarla per qualche minuto in acqua bollente salata. Scolare. In un mixer, unire le carote, la farina, il sale e mixare bene gli ingredienti.

In una pentola portiamo a bollore l’acqua salata e, facendoci aiutare da due cucchiaini facciamo cadere nell’acqua il composto. Quando viene a galla, attendiamo un paio di minuti e raccogliamo con una schiumarola.

Frulliamo le fave con qualche fogliolina di menta e serviamo. Un ottimo piatto per tutta la famiglia.

Condividi!

About the Author: Elena Alquati

Elena Alquati è docente di cucina per la prevenzione ed esperta in dietetica e dietoterapia cinese. Insegna filosofia macrobiotica e, negli ultimi anni, si è dedicata alla ricerca per riportare alla luce storia e cultura del cibo. Le sue radici professionali gettano le fondamenta nel Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale Tumori, allora sotto la direzione del Dr. Franco Berrino, insegnando come cambiare alimentazione secondo le direttive del Fondo Mondiale della Ricerca sul Cancro.
  • Notizie

    L’inganno dei claim “senza zuccheri aggiunti”

  • Storia Cultura Tradizione

    Su filindeu, i fili di Dio: proteggere la tradizione.

  • Podcast

    Ti racconto dei Su Filindeu, i fili di Dio

  • Video Lezione

    Il pendolo del cibo – una scienza gridata nella lettura Yin-Yang

  • Scienza e Ricerche Scientifiche

    Bere caffè è come mangiare un piatto di verdure

Potrebbe interessarti anche

  • Ricette

    Favette dei Morti e i dolci perduti della tradizione

  • Ricette

    Bevanda al rosmarino con latte di mandorla

  • Ricette

    Zucca in saor all’alloro e castagne: il contorno rituale d’autunno

  • Ricette

    Zucca stufata: da Apicio una ricetta particolare

  • Ricette

    Minestra di Zucca e Castagne con Alloro

  • Ricette

    Il Pancotto della Trebbiatura con Erbe Amare