Dolcetti di pasta di mandorle ai tre colori

Facciamo merenda? Ecco come fare dei semplici dolcetti, veloci, senza cottura, ma soprattutto da fare con i tuoi bambini. Pochi ingredienti per una merenda sana.

Glutine: presente se utilizzate malto di riso

Difficoltà: bassa

Tempo di preparazione: 30 minuti

Tempo di cottura: /

Attrezzi: ciotola; piatto di portata; piatti per copertura

Stagionalità: sempre

Ingredienti

  • g 300 di mandorle pelate macinate
  • g 100 di malto di riso* o miele di buona qualità**
  • g 50 di mandorle pelate intere
  • Buccia di limone
  • q. b. Latte di mandorle
  • Pizzico di sale

per la copertura

  • cacao magro
  • cocco
  • pistacchio in granola

Procedimento

In una terrina mettiamo le mandorle macinate con il malto e la buccia di limone, e  aiutandoci con un cucchiaio, mescoliamo gli ingredienti. Versiamo poco latte di mandorle per ammorbidire l’impasto fino a ottenere un impasto sodo. Con le mani inumidite di acqua, prepariamo delle piccole palline.

Dividete le palline preparate in tre gruppi; prendete tre piatti e versate gli ingredienti per la copertura: un gruppo rotolatelo nel cocco; il secondo gruppo nel cacao amaro; il terzo gruppo nella granella di pistacchio. Disponete i pasticcini nei pirottini di carta, ordinateli su un vassoio e servite.

 

Consigli e suggerimenti

*       Il malto di riso ha come ingrediente, per il processo di fermentazione, anche l’orzo. Per tanto è normalmente sconsigliato ai celiaci: in questo caso, oltre al miele, si trova in commercio lo sciroppo di riso che non contiene glutine.

**     Scegliere un miele di buona qualità oggi, non è semplice. Personalmente consiglio di trovare degli apicoltori seri e  acquistarlo direttamente da loro.

Prepara questi dolcetti con i tuoi bambini!

Asilo G. Ferraris Rosasco di Elena Alquati

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About the Author: Elena Alquati

Elena Alquati è docente di cucina per la prevenzione ed esperta in dietetica e dietoterapia cinese. Insegna filosofia macrobiotica e, negli ultimi anni, si è dedicata alla ricerca per riportare alla luce storia e cultura del cibo. Le sue radici professionali gettano le fondamenta nel Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale Tumori, allora sotto la direzione del Dr. Franco Berrino, insegnando come cambiare alimentazione secondo le direttive del Fondo Mondiale della Ricerca sul Cancro.
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