Carpaccio di tofu  con cipollotto alle nocciole

Una ricetta sfiziosa a base di tofu

Ingredienti

  • gr 300 di tofu
  • gr 30 di nocciole tritate
  • 1 cipollotto
  • Un cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
  • 2 cucchiai di tamari
  • 1 cucchiaio di aceto di riso
  • 1 cucchiaino di cipolla grattugiata
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
  • q.b. Olio extravergine di oliva
  • q.b. Sale marino integrale

Procedimento

In una pentola, portate a bollore dell’acqua salata, e lasciatevi cuocere il tofu per 15 minuti a fiamma bassa con coperchio. Scolatelo, lasciatelo raffreddare e tagliatelo a fettine sottili.

In una piccola bacinella uniate il tamari, l’aceto di riso, il cucchiaino di cipolla e l’olio; mescolate bene tutti gli ingredienti e cospargete l’intingolo sul tofu; unite il cipollotto tritato e lasciatelo marinare per almeno 15 minuti.

In un piatto  di portata disponete uno strato di tofu, versatevi sopra la marinatura togliendo la parte in eccesso; guarnite con la nocciola tritata e servite

 

 

 

Condividi!

About the Author: Elena Alquati

Elena Alquati è docente di cucina per la prevenzione ed esperta in dietetica e dietoterapia cinese. Insegna filosofia macrobiotica e, negli ultimi anni, si è dedicata alla ricerca per riportare alla luce storia e cultura del cibo. Le sue radici professionali gettano le fondamenta nel Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale Tumori, allora sotto la direzione del Dr. Franco Berrino, insegnando come cambiare alimentazione secondo le direttive del Fondo Mondiale della Ricerca sul Cancro.
  • Video Lezione

    Il pendolo del cibo – una scienza gridata nella lettura Yin-Yang

  • Scienza e Ricerche Scientifiche

    Bere caffè è come mangiare un piatto di verdure

  • Ricette

    Favette dei Morti e i dolci perduti della tradizione

  • Notizie

    Sezione in aggiornamento

  • Recensioni

    “Sei ciò che mangi”: un documentario Netflix da vedere

Potrebbe interessarti anche

  • Ricette

    Favette dei Morti e i dolci perduti della tradizione

  • Ricette

    Bevanda al rosmarino con latte di mandorla

  • Ricette

    Zucca in saor all’alloro e castagne: il contorno rituale d’autunno

  • Ricette

    Zucca stufata: da Apicio una ricetta particolare

  • Ricette

    Minestra di Zucca e Castagne con Alloro

  • Ricette

    Il Pancotto della Trebbiatura con Erbe Amare