Un contorno ricco: Fagiolini con alici al  profumo di limone

Non so cosa mi abbia ispirato, tra l’altra non è proprio rinfrescante come ricetta, e la temperatura esterna supera abbondantemente i 33°, ma alla gola a volte non si risponde. E’ stata un’associazione lampo; avevo dei fagiolini da cuocere e delle alici sott’olio che mi guardavano …. che fare. Questa è la ricetta che ne è conseguita. Buonissima!

Il limone l’ho aggiunto per dare un tocco di freschezza e devo dire che è stato un intuito azzeccato.  Insomma, io la condivido con voi, poi vedete voi se provarla  o meno!

 

 

Ingredienti

  • Gr. 500 di fagiolini cotti
  • 8 alici sott’olio
  • 1 limone
  • 1 spicchio di aglio tritato
  • Prezzemolo tritato (facoltativo)
  • Olio evo
  • Sale

In una padella fate scaldare due cucchiai di olio evo, aggiungete l’aglio e le alici. Aggiungete i fagiolini e fate saltare per qualche minuto o sino a quando le alici non si siano sciolte.  Grattugiare la buccia del limone e  mescolare bene. Disporre in un piatto di portata e cospargere con del prezzemolo. Servire.

 

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About the Author: Elena Alquati

Elena Alquati è docente di cucina per la prevenzione ed esperta in dietetica e dietoterapia cinese. Insegna filosofia macrobiotica e, negli ultimi anni, si è dedicata alla ricerca per riportare alla luce storia e cultura del cibo. Le sue radici professionali gettano le fondamenta nel Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale Tumori, allora sotto la direzione del Dr. Franco Berrino, insegnando come cambiare alimentazione secondo le direttive del Fondo Mondiale della Ricerca sul Cancro.
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