Dessert di zucca e castagne al rosmarino

Glutine: assente

Difficoltà: bassa

Tempo di preparazione: 10 minuti + 30 per la cottura

Tecnica di cottura: Forno

Stagionalità: Autunno

Utensili: teglia, mixer, leccapiatti, sac à poche + beccuccio rigato grande, vasetti  o coppette per servire. 

Ingredienti per 4/6 coppette

  • Gr. 300 di castagne lessate e pelate*
  • Gr. 300 di zucca già cotta (delicia o mantovana)
  • uno/due pizzichi di rosmarino in polvere
  • un pizzico di sale marino integrale fino
  • nocciole grossolanamente tritate

Per cuocere la zucca lavatela e tagliatela a metà; svuotatela e aggiungete al suo interno un pizzico di sale. Capovolgete le due metà su una teglia da forno (la parte della polpa deve essere appoggiata alla teglia), e cuocete a 180° per circa 25 minuti.

In un mixer unite la polpa della zucca e le castagne,  aggiungete il rosmarino e mixate (se necessario aggiungete un poco di bevanda di avena o mandorla). Versate la crema nel sac à poche e riempite i vasetti o le coppette. Guarnite con le nocciole tritate e servite.

* cuocere e pelare le castagne richiede molto tempo. In vendita ci sono castagne già cotte sottovuoto.

n.b. Si suggeriscono ingredienti di provenienza biologica

https://elenaalquati.org/la-zucca-insipidamente-buona/

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About the Author: Elena Alquati

Elena Alquati è docente di cucina per la prevenzione ed esperta in dietetica e dietoterapia cinese. Insegna filosofia macrobiotica e, negli ultimi anni, si è dedicata alla ricerca per riportare alla luce storia e cultura del cibo. Le sue radici professionali gettano le fondamenta nel Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale Tumori, allora sotto la direzione del Dr. Franco Berrino, insegnando come cambiare alimentazione secondo le direttive del Fondo Mondiale della Ricerca sul Cancro.

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