🍳 Ricetta della settimana 2: filetti di Lavarello al cartoccio

Ecco la seconda ricetta per la sfida settimanale #illagonelpiatto: un lavarello al cartoccio preparato in pochissimi minuti, arricchito da erbe mediterranee che ne esaltano la delicatezza delle carni.

Ingredienti

  • 4 filetti di Lavarello (Coregone) freschi
  • 1 mazzetto di timo fresco
  • 1 limone biologico (scorza e fette)
  • 1 spicchio d’aglio tagliato a fettine sottili
  • q.b. olio extravergine d’oliva
  • q.b. sale marino integrale
  • pepe in grani (facoltativo

Procedimento

Preparate 4 fogli di carta da forno e adagiate su ciascun foglio un filetto di lavarello.

Condite ogni filetto con un pizzico di sale, pepe, qualche fogliolina di timo, due fettine sottili di aglio e una fetta di limone sopra; completate con un filo di olio extravergine di oliva.

Chiudete  i cartocci sigillandoli  bene ai bordi per non far uscire il vapore e infornate a 180°C per 12-15 minuti. Servitelo aprendo il cartoccio direttamente nel piatto: sprigionerà un profumo pazzesco!

🌿 Variante seitan al Cartoccio Mediterraneo)

Tagliate il seitan a straccetti; disponete ogni porzione su un foglio di carta da forno e procedete con il condimento seguendo esattamente le indicazioni della ricetta con il pesce.

 

Foto realizzata con Capcut

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About the Author: Elena Alquati

Elena Alquati è docente di cucina per la prevenzione ed esperta in dietetica e dietoterapia cinese. Insegna filosofia macrobiotica e, negli ultimi anni, si è dedicata alla ricerca per riportare alla luce storia e cultura del cibo. Le sue radici professionali gettano le fondamenta nel Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale Tumori, allora sotto la direzione del Dr. Franco Berrino, insegnando come cambiare alimentazione secondo le direttive del Fondo Mondiale della Ricerca sul Cancro.
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