Ti capita mai di passare ore a raddrizzare un pensiero senza mai arrivare a una conclusione? Senti spesso quella stanchezza pesante, soprattutto dopo i pasti, accompagnata da gonfiore addominale o dal desiderio incontrollabile di dolci?

In Medicina Tradizionale Cinese, questi non sono sintomi isolati. È la voce della tua Milza che ti sta chiedendo aiuto.

La Visione della MTC

La Milza appartiene all’Elemento Terra ed è il motore centrale della nostra energia (Qi): trasforma il cibo e i liquidi in nutrimento per tutto il corpo. Ma non solo. La Milza custodisce lo Yi, la nostra capacità di riflessione, studio e concentrazione.

Quando studiamo troppo, lavoriamo troppo al computer o accumuliamo preoccupazioni, consumiamo l’energia della Milza. Il risultato? I pensieri si bloccano in un rimuginio costante e il corpo risponde con stanchezza cronica, ritenzione e rallentamento digestivo.

Cosa Troverai in Questo E-book

Questo manuale pratico di circa 30 pagine è una guida passo dopo passo per riequilibrare l’elemento Terra dentro di te. Al suo interno scoprirai:

• La Mappa Energetica della Milza: Come interpretare i segnali fisici ed emotivi del deficit di Qi o di Yang della Milza.
• La Psiche dell’Organo (Lo Yi): Strategie per calmare i pensieri ossessivi e ritrovare la lucidità mentale.
• La Terapia a Tavola: Quali sono i cibi che “scaldano” e tonificano la Milza e quali sono gli alimenti crudi o freddi che rischiano di spegnere il suo fuoco digestivo.
• Ricette Terapeutiche Mirate: Piatti caldi, avvolgenti e naturalmente dolci pensati per nutrire la tua Terra senza appesantirti.

I Benefici Reali – Cosa cambia dopo la lettura?

Grazie a questa guida sarai in grado di:

• Riconoscere i primi segnali di squilibrio prima che si trasformino in disturbi cronici.
• Cucinare piatti veloci e terapeutici per sostenere la tua mente nei periodi di forte stress o studio.
• Sgonfiare l’addome e ritrovare una vitalità naturale e costante durante la giornata.

Nota: Questo è un prodotto digitale in formato PDF. Subito dopo il pagamento riceverai un link per scaricarlo istantaneamente sul tuo smartphone, tablet o computer, pronto da leggere ed essere consultato in cucina o nei tuoi momenti di relax.

L'articolo La Milza – Ministro dei Granai proviene da Elena Alquati.

Il sommario dei contenuti di aprile: La primavera avanza e questo numero celebra i suoi frutti con un focus investigativo sui germogli: storia, tecniche di coltivazione  e il loro ruolo nutrizionale. Approfondiamo anche melissa e acacia, reinterpretate in cucina con ricette semplici ma sofisticate.

In Copertina: La verità sugli Ultra-Processati. Oltre il classico “fa male”. Un nuovo studio statunitense rivela il legame tra cibi ultra-processati e gravi rischi in gravidanza (parto pre-termine, ipertensione). Ma la vera rivelazione è l’ingranaggio: questi prodotti non sono un errore, ma sono progettati – anche da ex-aziende del tabacco – per creare dipendenza e danni a catena. Analisi, dati e la chiamata al mondo per regolamentazioni urgenti.

Più di 60 pagine tra approfondimenti, ricette, ricerche scientifiche e strategie di consumo consapevole. Inoltre, con questo numero potrai scaricare l’opuscolo dedicato alle ciliegie.

Inoltre: scarica in omaggio opuscolo dedicato alle ciliegie!

Prezzo scontato sino al 31 maggio 2026

L'articolo Le Vettovaglie Magazine – aprile 2026 proviene da Elena Alquati.

Scoprirai come il cibo agisce sui a livello dei meridiani di Fegato e della Milza; come il Qi stagnante genera dolore, e come la respirazione consapevole possa riequilibrare il flusso energetico. Con ricette specifiche, tabelle alimentari yin-yang, esercizi di respirazione e protocolli settimanali, questo ebook è uno strumento concreto per chi, oltre a seguire i protocolli medici, vuole prendersi la responsabilità della propria salute.

Contiene

• Sintesi delle fontamenta scientifiche;
• La visione in MTC;
• Quadri di squilibrio e spiegazioni;
• 14 menù suggeriti con ricette;
• Rimedi, impacchi, ricette rimedi e molto altro.

L'articolo Endometriosi: Riequilibrare il Qi e calmare il dolore proviene da Elena Alquati.

Indice del mese

POLITICHE ALIMENTARI
OMS: Scuole del mondo, promuovete cibo sano per i bambini

STORIA, CULTURA E TRADIZIONE
La Candelora: religione, detti popolari e .. ricette
Mercoledì delle ceneri: La Quaresima ha inizio
Agricoltura: l’inizio della rottura dell’equilibrio tra uomo e ambiente

SCIENZA, RICERCHE SCIENTIFICHE
Cocktail di pesticidi nelle mele
Produzione prodotti industriali ed effetti biologici dannosi

NOTIZIE IN PILLOLE
Rischio tossina nel latte per neonati: nuovi limiti EFSA
Contaminanti ambientali: microplastiche nel liquido seminale
San Francisco: in tribunale aziende dei prodotti ultra – processati
Oltre il PIL per il benessere del Pianeta e di chi lo abita
Giovani agricoltori frenati dai costi
Ingredienti alimentari: azioni statali e predazione federale
PNRR: 600 mila euro per il Museo del prosciutto di Parma
Trump firma sì al glifosato: riserva strategica sicurezza nazionale

FILOSOFIA DELL’ALIMENTAZIONE
Una famiglia sana, una società sana, un Pianeta sano

GLI APPUNTAMENTI DEL MESE
Aperitivo: Cocoa speziato alla mandorla
Recensione: Breviario di resistenza alimentare – M. Pollan

RICETTE
Insalata di finocchi e arance all’aceto balsamico
Crema di amasake con pere e zenzero
Crostata di mandarini al cardamomo
Vellutata di spinaci alle mandorle con crostini
Carpaccio di rapa bianca alla maggiorana
Insalata di fagioli con semi di girasole

PAGINA SHOP
Come mantenere sane le articolazioni? In chiavetta USB

L'articolo Le Vettovaglie Magazine – febbraio 2026 proviene da Elena Alquati.

Un interessante articolo sui diritti umani e su come il cibo sano sia un diritto incontestabile per tutte le classi sociali dei popoli di tutto il mondo. Anche in Italia l’argomento è intrinseco alla Costituzione. E poi ancora politiche alimentari, l’aperitivo del mese, ricette da provare.

Sei abbonato/a? Allora puoi accedere ai contenuti gratuitamente. Non sei abbonato/a, un invito a iscriverti subito! Basta un click.

L'articolo Le Vettovaglie Magazine – dicembre 2025 proviene da Elena Alquati.

E poi ancora politiche alimentari, l’aperitivo del mese, la recensione del mese, ricette da provare e tanti nuovi prodotti pubblicati nella pagina SHOP, compreso questo nuovo numero del Magazine.

Se non sei abbonato/a, un invito a farlo con un semplice Abbonati subito!

L'articolo Le Vettovaglie Magazine – novembre 25 proviene da Elena Alquati.

• suggerimenti su come utilizzarle;
• ricette sfiziose;
• ricette medicate;
• rimedi e molto altro.

Acquistando questo prodotto potrai scaricare n. 3 dispense nella visione naturopatica + 3 dispense nella visione della Medicina Tradizionale Cinese.

Chi è Elena Alquati 

Chi è Deborah Pavanello

Gli argomenti

1. La Schisandra: la bacca dai cinque sapori;

2. L’Astragalo: Il guardiano del sistema immunitario;

3. Codonopsis: Il nutrimento della vitalità.

L'articolo Le nostre amiche erbe: Le dispense proviene da Elena Alquati.

Molti sono i contenuti, anche se su fronti differenti, dedicati all’obesità, epidemia silente che sta uccidendo moltissime persone, tra cui i bambini. Una riflessione sul problema? E poi ancora gli appuntamenti del mese con recensioni e ricette tutte da provare. Ma non è finita qui! Agosto e settembre sono due mesi nei quali, tra gli altri raccolti, c’è anche quella delle mandorle. Come non dedicare uno spazio a questi semi preziosissimi? Curiosità e tantissime ricette. Ecco gli argomenti, e buona lettura!

1) IL CIBO DEL BAMBINO

Aziende alimentari per l’infanzia:

Fate un cibo sano!

Cronaca di un viaggio politico italiano in Africa

Come cambia il cervello nei bambini con obesità

Esercizio fisico e grassi alimentari nella prevenzione

Il macro costo dell’obesità e sovrappeso in Europa

2) RICERCHE SCIENTIFICHE

Come cambia il cervello nei bambini con obesità

Esercizio fisico e grassi alimentari nella prevenzione

Il macro costo dell’obesità e sovrappeso in Europa

3) POLITICHE ALIMENTARI

Cronaca di un viaggio politico italiano in Africa

4) FOCUS

il Mandorlo: la pianta dai semi preziosi

5) GLI APPUNTAMENTI DEL MESE

APERITIVO: Frutti di bosco punch alla verbena

RECENSIONE: Sugar Blues – Il mal di zucchero

6) RICETTE

Bocconcini di cavolfiore impanati

Barrette di miglio soffiato al pistacchio

L'articolo Le Vettovaglie Magazine – 09/2025 proviene da Elena Alquati.